Dit boek helpt vrouwen in de overgang beter om te gaan met hormonale klachten zoals vermoeidheid en depressie. Het biedt wetenschappelijke inzichten en praktische tips voor een gezonder en gelukkiger leven tijdens deze periode.

Food Body Mind van Wendy Walrabenstein biedt een wetenschappelijk onderbouwde gids voor een ontstekingsremmende leefstijl, met praktische tips voor voeding, beweging en mindfulness. Het boek helpt je fysiek en mentaal gezonder te leven met recepten en een 21-dagenprogramma voor balans.

Dit basisboek over levensstijl als medicijn beschrijft hoe je chronische ziektes kunt voorkomen of verbeteren door in te zetten op zeven pijlers: minder stress, meer bewegen, gezonde voeding, sociale steun, voldoende slaap, een positieve mindset en een gezonde omgeving. Door deze aspecten te combineren, leef je langer, gezonder en gelukkiger.

In Genezen met voeding toont Jan Dries hoe voeding gezondheid kan verbeteren en genezing kan ondersteunen. Hoewel het geen medicijnen vervangt, biedt het belangrijke hulp bij ziektepreventie en herstel.

In Wanneer je lichaam nee zegt zegt toont Gabor Maté aan dat verborgen stress ziekmakend is door de koppeling tussen lichaam en geest. Hij biedt wetenschappelijk bewijs en praktijkvoorbeelden, en benadrukt het belang van naar je lichaam luisteren om ziekte te voorkomen.

In De mythe van normaal onderzoekt Gabor Maté hoe ‘normaal’ in een toxische maatschappij leidt tot trauma en ziekte. Hij legt uit dat veel fysieke en emotionele problemen voortkomen uit het leven in een ongezonde samenleving en pleit voor genezing door authenticiteit en medemenselijkheid te omarmen.

Het verstrooide brein van Gabor Maté biedt inzicht in ADD bij zowel kinderen als volwassenen. Maté, zelf ADD’er, legt uit dat ADD geen erfelijke ziekte is, maar een omkeerbare beperking met wortels in de vroege ontwikkeling. Het boek biedt begrip voor ADD, tips voor ontwikkeling en een positieve visie op het omgaan met ADD.

Traumasporen van Bessel van der Kolk biedt inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma en hoe lichaam en geest kunnen worden hersteld. Het boek, gebaseerd op jarenlang onderzoek, laat zien hoe trauma’s het leven radicaal kunnen veranderen en biedt hoop en herstelmethoden voor getraumatiseerde mensen.