Gezonde Gewoontes

Gezonde gewoontes: Hoe zorg je ervoor dat nieuw gedrag steeds meer automatisch gaat, en je er steeds minder bewust moeite voor moet doen? Hoe voorkom je dat je terugvalt in oude gewoontes? Leer het in deze 6-delige masterclass. En dat allemaal natuurlijk, zonder dat je in de valkuil van dieet-denken stapt!

Gezonde Gewoontes

Anti-dieet is niet anti-gezondheid.

Sterker nog, sporten om je fitter en gezonder te voelen, is veel beter voor jouw lichaamsbeeld dan sporten om af te vallen!

Juist door te werken aan een liefdevolle relatie met jouw lijf, zul je zien dat je bouwt aan duurzame gewoontes die jou en jouw lijf BLIJ maken, waardoor de kans veel groter is dat het gewoontes zijn die je als vanzelf “volhoudt”.

Met name, omdat het niet meer voelt alsof je ze “moet volhouden”!

Maar hoe zorg je er voor dat nieuw gedrag steeds meer automatisch gaat, en je er steeds minder bewust moeite voor moet doen?

Hoe voorkom je dat je terugvalt in oude gewoontes, zoals emotionele eetbuien?

In deze 6-delige masterclass leer je o.a.:

• Waarom je je niet op een doel, maar op een methode moet richten;
• Waarom je gezonde gewoontes meestal niet volhoudt;
• De cruciale rol van jouw identiteit;
• Hoe je werkt aan nieuwe gewoontes die je wél volhoudt!
• De 4 wetten van blijvende gedragsverandering
• Hoe je stopt met zelf-sabotage.

En dat allemaal natuurlijk, zonder dat je in de valkuil van dieet-denken stapt!